【脳】呼吸が浅い【酸欠】

1 ：優しい名無しさん[sage]：2008/10/17(金) 11:20:57 ID:j/PUznoE

普段から呼吸の幅が狭いです。
肺のキャパシティを0から100とすると50から60の間だけで呼吸しているようか感じで、時に寝ているときは息苦しくて目が覚める時があります。
同じような人いませんでしょうか。

2 ：優しい名無しさん：2008/10/17(金) 21:03:18 ID:j/PUznoE

無呼吸症候群ではないです

3 ：優しい名無しさん[sage]：2008/10/17(金) 21:26:01 ID:DLD1oqNo

デブなんじゃないの？
まぁいずれにせよスポーツやって心肺能力を上げたらいいと思うよ

4 ：優しい名無しさん：2008/10/18(土) 19:41:39 ID:7qADlnKk

5 ：優しい名無しさん：2008/10/18(土) 21:52:45 ID:DDl0R96O

>>3
体型は普通、というかどちらかというと痩せだよ
だから、肉が呼吸の邪魔にはなってないと思うんだ

6 ：優しい名無しさん：2008/10/18(土) 22:29:50 ID:YwAmEayJ

わかる気がする
いつもではないけどストレス強く感じてるときはそうなる
そういうときは深呼吸やため息してるな

7 ：優しい名無しさん[sage]：2008/10/19(日) 03:09:22 ID:ksR89DF/

とりあえず毎日5キロのジョギングを3ヶ月すればいい
時間にして20～30分
それでも治らなければ、また質問して

8 ：優しい名無しさん：2008/10/26(日) 20:10:06 ID:d54cz3y5

7
とりあえず、急にジョギング始めたら足痛めそうなのでウォーキングから始めました＾＾
徐々に歩く距離増やしていこうと思います
ジョギングに比べると運動量少ないですけど今のところ続いてます

9 ：優しい名無しさん[sage]：2008/10/26(日) 21:08:23 ID:a633pzhc

口で呼吸してない？

10 ：優しい名無しさん[sage]：2008/10/27(月) 00:23:49 ID:nuUTYRWG

>>8
エライ！
徐々に徐々に運動強度を上げていけば、ぐっすり眠れるようになるし
そうするとストレスもなくなるよ。
俺がそうだった。
正確にはストレスに耐性が付くようになるんだよね。
今まで気になってた小さな事が「どうでもいいや」って思えるようになる。
がんばってね！応援するぜ！

11 ：優しい名無しさん：2008/11/01(土) 21:11:57 ID:IAsCPue8

>>1
呼吸器科行ったことある？
喘息かもしれないよ。
ゼーゼーヒューヒューいわない喘息もある。