【脂肪燃焼】チアシード【満腹感】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/02/14(土) 12:36:42 ID:gGd7ID6q

該当スレが見当たらなかったので立ててみました。

満腹感で注目されるチアシード
実は中性脂肪燃焼にも効果ありなんじゃないかと。
必要とされるオメガ３脂肪酸（αリノレン酸等）が亜麻仁、エゴマ油と同等（以上？）含まれているようです。

短期的な減量効果は薄い気がしますが、現状維持、長期的に太りにくい体を作るには効果的では無いかと思います。

賛同されてこれから始められる方、一緒に頑張りましょう！

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 13:10:14 ID:POA2b1g3

満腹感は全く感じられなかったわ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/02/14(土) 15:36:35 ID:gGd7ID6q

1です。

>>2
> 満腹感は全く感じられなかったわ

いきなり反論するわけではないので、ご気分を悪くしないでください
一般的に、満腹感期待→期待外れ→止めちゃう
ってのが、バジルシードの評判のようです。

自分の場合は、プラス、オメガ３摂取による中性脂肪燃焼、便秘解消に期待してます。

満腹感や便秘解消には寒天などの方法もありますが、栄養的にあまり意味が無いように思います。
オメガ３摂取に関していえばエゴマ等の油、ナッツ類（特にクルミ）がありますが、
油はもともと使わない（焼き物、煮物中心）ですし、直接飲むのも抵抗ありです。
クルミは便秘ぎみの時にタマに食べます（効果あり）が、高カロリー、￥コスパが難点です。

ダイエットって、いかにきちんと、バランス良く栄養を摂るか、が大事だと思うんですよ。
（自分の場合、食事制限には慣れてしまっていて、我慢しなくても1日1000kcal以下で全然満足なので、むしろ考えて食べるようにしてます）

その点、バジルシードは総合的に優れているように思ったのです。

先日通販して近日中にスタートするので、経過は報告します。
（方法が方法だけに、すぐに結果は出ないと思いますが）

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/02/14(土) 15:43:37 ID:ysaBhTq4

カビ毒ｗｗｗ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/02/14(土) 15:59:05 ID:gGd7ID6q

再度1です。

いきなり「バジルシード」と間違えました。

ところで今更ですが、（初心者ですみません）参考リンク貼っておきます。

αリノレン酸とは
http://ja.wikipedia.org/wiki/%CE%91-%E3%83%AA%E3%83%8E%E3%83%AC%E3%83%B3%E9%85%B8

αリノレン酸含有率比較
http://www.egoma.jp/news/2007/news3-4.pdf

チアシードの効果、レシピなど
http://zp04.net/cheerseed/2007/11/

ちなみに、チアシードのカロリーは1日必要量（大さじ1～2杯）で10～20kcal程度です。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/02/14(土) 16:02:37 ID:pbN26FaQ

回収騒ぎあったけど大丈夫なの？

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/02/14(土) 16:11:06 ID:gGd7ID6q

>>6
> 回収騒ぎあったけど大丈夫なの？

1です。

タイ産の「バジルシード」（発がん性物質）ではなく、チアシードもですか？（メキシコ産）

やっちゃいましたかね・・

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 18:54:43 ID:FX0VXA8d

１必死過ぎ
業者乙！

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/02/15(日) 09:01:17 ID:G5UW3FNr

1です。おはようございます。

タイ産「バジル」シードは発がん性物質の含有が発見し、厚生省の自主回収指導になっているみたいですね。
http://www.shoku.pref.ibaraki.jp/cgi/news/data/doc/296.pdf

私もここまでとは思ってなかった（ある特定の販売業者だけかと思ってました）ので、あまり気にしてませんでした。
気軽に「一緒に頑張りましょう！」などと言ってしまい、すみません。

あくまでも自己責任でお願いします。
（私は産地も種類も違うものですし、気にせず始めてみるつもりです。というか、1kg箱買いしてしまったので・・）

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/02/15(日) 09:41:29 ID:G5UW3FNr

>>8
> １必死過ぎ
> 業者乙！

もちろん、業者じゃないですよｗ
ただのダイエットマニアです

本当に、減量だけの目的なら、1日1000kcalなんて余裕です。
朝：納豆ご飯、昼：気を付けた外食、夜抜き、で全然余裕です。
私も2年前くらいまでは、上記のような食事「制限」＋運動で165cm/45kg/5%(TANITA）まで瘠せ、維持してました。

今はそれに加えて、朝は果物、ヨーグルト、バナナ酢、豆乳
夜は野菜、くるみ、するめなどをつまみに自家製シードル（リンゴ・にんじんを発酵）を1～2杯飲み、プロテイン、ビタミン系サプリを摂っています。

なるべくサプリ・薬に頼らず、筋肉増強、便秘解消による体重・体脂肪維持を目標にしています。
おかげで筋肉もついたし、便秘も解消されました。

自家製シードルなどもそうですが、特にチアシードについては情報が少なく、自分でも効果に？？なところがあり、経緯を見ながら続けてみるつもりです。

何より、運動が一番！ですけどね。
今からプールで泳いできま～す

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 16:36:46 ID:Aho91wBt

ここは>>1のスレなの？
mixiに行けよ。うざすぎ。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/02/16(月) 12:30:43 ID:O/NDNS0D

キモすぎるね
チラシのウラにでも書いておけば

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[最強]：2009/02/17(火) 01:34:25 ID:rAKCr4dX

──────────────────終了──────────────────

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 15:16:47 ID:yuQVeofM

クッキー、スティック、カプセルの３タイプ見つけたけど
どれがおすすめ？

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/02/24(火) 00:29:26 ID:92wLESHu

叩かれて速効やめてるあたりウケるｗｗｗ
だから業者って呼ばれるんだよwｗｗ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 16:24:38 ID:SMq3PBn8

で、実際どうなのよ？

レポ頼むわ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 17:12:29 ID:ByUpm0es

ﾐｽﾄﾞまたやっちまったな

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/03/16(月) 22:28:30 ID:/gwvtYhx

暇だから書いてみよ。満腹30倍キャンディのキウイはうまい。種と味が、いい具合にリアル。しかもプチプチしてる。高いけど。1ヶ月半続いた。間食欲求はセーブできる味。プラスアルファの努力はしなかったので変化なし。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/03/16(月) 22:29:30 ID:/gwvtYhx

発がんあるんすか…前言撤回します。すみません