男だけど脚を細くしたい

1 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 04:07:03.58 ID:ADYS3yQU
脚に脂肪が付きまくってる
どうにかする方法教えてくれ
ストレッチは毎日やってるが全然細くならん
2 : シナノパープル ◆GrapeVsWZ6 : 2009/09/19(土) 04:09:19.42 ID:qevZU/VL
( ・ω・)ランニングだお
3 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 04:09:35.86 ID:q8K5rRM8
簡単
ものを食わなければ勝手に細くなる
4 : 名無しでいいとも![sage] : 2009/09/19(土) 04:09:45.95 ID:Nk9+S8jM
どんなにがんばってもルパンみたいにはならないぞ
5 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 04:10:46.30 ID:ADYS3yQU
>>3
下半身デブ体型なので上半身がガリガリになっても
太ももの内側は脂肪がべったりですよ
6 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 04:14:04.76 ID:k8yA9blx
メディキュット穿いてるけど結構いいぞ
7 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 04:16:48.88 ID:XvBGNKMv
貴様それでも男か!
8 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 04:19:42.81 ID:JLZoKgeM
スクワットして引き締めろや
9 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 04:19:59.81 ID:ADYS3yQU
>>6
寝ながらのタイプ結構よさそう
>>7
男だけどエビちゃんみたいな脚になりたい!
膝下の骨が歪んでて無理だけどorz
10 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 04:20:08.91 ID:PXTJ/jzH
子どものころにできたセルライトは取れにくいとかなんとか
11 : 名無しでいいとも![sage] : 2009/09/19(土) 04:21:20.73 ID:dXajsyJ1
スクワット
12 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 04:23:21.62 ID:qjmP6V+m
肥満児乙wwwww
13 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 04:24:32.04 ID:5ibq9yzo
筋肉つけて太くしろ!あとケツもプリケツな!
14 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 04:26:28.67 ID:ADYS3yQU
運動で痩せるのは無理ですよ
男だから筋肉ついちゃうし

>>10
子供の頃というか、母親が下半身デブの見本みたいな体型で
思いっきり遺伝したんだよね。だからもう半ば諦めてる。
54kgまで体重落しても太ももの脂肪が殆ど落ちなかった。
15 : 名無しでいいとも![sage] : 2009/09/19(土) 04:28:38.12 ID:dXajsyJ1

マジレスすると 寝たきりになれば細くなる
16 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 04:29:07.60 ID:QWGWx2/M
>>1
エアロバイクで負荷軽くして漕ぎまくれば細くなるよ。
>>4
アンガールズが限界だよな
17 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 04:30:43.52 ID:nOk6eFnJ
>>15

マジレスすると寝たきりでご飯食べるとブクブクになる
18 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 04:30:51.26 ID:+X04anMp
ストレッチだけとか遺伝とかぬかす前にそんなに脚引き締めたいなら努力するしかない

毎日走れ
さすれば必ず細くなる
19 : 名無しでいいとも![sage] : 2009/09/19(土) 04:31:41.33 ID:dXajsyJ1
>>17
食うなよw
20 : 名無しでいいとも![sage] : 2009/09/19(土) 04:32:14.02 ID:NDkmmA4j
>>14
お前みたいなカマ野郎は筋肉つかないから大丈夫
21 : 名無しでいいとも![sage] : 2009/09/19(土) 04:34:50.81 ID:SOuLx/qi
足とか多分腹より落としやすいと思うんだがなあ
足は普通に生活してても使う部位だし
とにかくウォーキングから始めろよ
22 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 04:34:51.64 ID:JLZoKgeM
運動したことない奴がちょっと運動した位で筋肉なんかつかねえから心配すんな
23 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 04:37:31.12 ID:ADYS3yQU
ストレッチは太もも裏側の外側?の脂肪を落とすのには貢献してくれた。あとお尻も。
だけど内側の弛んだ部分にははっきりいって何も効かない。
毎日1時間ぐらいやってたから170度ぐらいまで脚開けるようになったけどこれは変わらず。
ダイエット本とかではストレッチすると脚が細くなるとかいう嘘がまかり通ってて
自分も思いっきり騙された。
24 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 04:41:31.39 ID:ADYS3yQU
>>20
ジムにはムキムキのオカマさんいっぱいいるでしょう?
25 : 名無しでいいとも![sage] : 2009/09/19(土) 04:47:18.41 ID:budXrU0Q
男なら多少太くてもおk
26 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 04:48:52.50 ID:1gDO5E08
デブじゃなければおk
27 : 名無しでいいとも![sage] : 2009/09/19(土) 04:54:09.07 ID:c9nEbPsy
ストレッチで脚の裏側だけ痩せたとか
上半身ガリガリで脚のの脂肪はそのままとか
あり得ないからさ。ダイエット本読んで
騙されたと思うような感覚から直した方がいい。
28 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 04:56:09.33 ID:dyz0hL9m
細いほうが情けないだろ、蹴れば折れそうな奴とか。
29 : 名無しでいいとも![sage] : 2009/09/19(土) 04:58:03.21 ID:SOuLx/qi
σ(´・ω・`)?
30 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 04:59:37.65 ID:ADYS3yQU
男としてカッコよくなりたいわけでも
女になりたいわけでもなくて、えびちゃんになりたいんですよ!
やっぱ脂肪吸引しないと駄目なのかなあ、、金ないよ

>>27
それがあるんですよ、特異な体質の人の場合。
自分の場合は太ももの内側が異常にぶよぶよしてるの。
浮腫みも関係してると思うけど。

ちなみに運動で痩せようとしたこともあったけど全然落ちなかった。
逆に太ももの表側の筋肉だけは発達しちゃっていいことなし。
31 : 名無しでいいとも![sage] : 2009/09/19(土) 05:02:46.08 ID:SOuLx/qi
>えびちゃんになりたいんですよ!

____
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/     ∩ノ ⊃  /
(  \ / _ノ |  |
.\ “  /__|  |
  \ /___ /
32 : 名無しでいいとも![sage] : 2009/09/19(土) 05:03:45.41 ID:EbSoUx7M
寝たきりの生活をする
とにかく脚を使わないようにする
33 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 05:04:38.47 ID:1gDO5E08
ジョギングすればいいだけの話
筋とれと運動は別物
あとなんでやせるのかその理由を理解しない限りうまくやせることは出来ない
34 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 05:04:56.51 ID:ADYS3yQU
>>31
あなた、一度でいいからえびちゃんみたいな脚になってみたいと思わないの?
すでにそういう脚をお持ちなら羨ましい限りだけど
35 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 05:12:54.77 ID:QWGWx2/M
>>34
じゃ、脂肪吸引しなよ
36 : 名無しでいいとも![sage] : 2009/09/19(土) 05:18:14.19 ID:oZNNJWM4
皮パンとかは細くないとかっこわるいよな、、、
太くてもいいけど長くないと話にならんし。
しかし目標がエビちゃんってどうなのよ。。。

>>32もかいてるけど 使わないのが一番だな。
骨折して90日くらいギプスはめれば確実。
二周りくらい楽勝で細くなる。ただし毛深くなる。
37 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 05:20:04.56 ID:ADYS3yQU
>>35
改めて思ったけどやっぱりなんでも金かけないと無理なのね、、、
38 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 05:28:54.04 ID:oZNNJWM4
>>37
脂肪を燃焼させる運動はしたほうがいいよ。
オレの知り合いがボディビルダーみたいなムキムキ目指してトレーニングしたら
逆に足が細くなったらしい。
筋肉の増加量よりもともとついてた脂肪が減ってそうなったらしい。
んで、脂肪がへり、筋肉がついたら今度は運動をやめる。
そうすると脂肪よりさきに筋肉が落ちる。
これによりムキムキの筋肉から解放され適度に脂肪がのこったホッソリ美脚を
ゲットだ。
39 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 05:31:50.90 ID:oZNNJWM4
あと、下半身太りのひとは骨盤が開いてしまっていて簡単には細くならない
らしい。
まず整体師に相談してみてはどうだろう?
40 : 名無しでいいとも![sage] : 2009/09/19(土) 05:45:52.66 ID:EHFgoFZO
そもそもストレッチで脚は細くならんだろ
41 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 05:48:19.97 ID:Gp526d9Z
ストレッチだって軽めの運動くらいのペースでやり続けりゃ効果出るでしょ。
今はストレッチといっても色々あるし、やらないよりはやってた方が効果は上がるゆ。
42 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 06:05:55.71 ID:iq4IGjEC
だれがおまえの足など見るんだ?
43 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 06:17:04.44 ID:0TvqaTWb
年取ると腹は出たまんまで脚だけ痩せるから昆虫みたいになるんだぜ
無理に脚細くするな
なかなか太くならなくなる
腿は心臓みたいなもんなんだから太いほうがいい
44 : 名無しでいいとも![sage] : 2009/09/19(土) 06:51:59.22 ID:LByfmbYz
俺もO脚で、ももの内側に筋肉つかないからブヨブヨだよ
45 : 名無しでいいとも! : 2009/09/19(土) 06:54:07.28 ID:wuieAuNM
ストレッチマン�